在2021年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
45 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1635 千卡
|
脂肪: 57.85克 | 蛋白质: 87.63克 | 碳水物: 204.66克.
午餐: Лимон, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, O'Zera No Sugar, Чай, Овощной Бульон, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. 晚餐: Чай, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Овсяноблин с Творогом, Яблоко, Морковь, Блины на Молоке, Помидоры, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Corniche Мега Маршмеллоу, Овсяная Каша на Воде, Гармония Тофу Натуральный, Здоровое Меню Масло Льняное, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 5%, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Balance Миндаль. 小食/其他: От Мартина Семечки Отборные, Гост Пломбир Шоколадный, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Вино, Nestle Шоколадные Шарики, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Fish House Креветки Королевские, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Чай, Огурец (с Кожурой), Обычные Блины, Гречка Отварная, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, 33 Пингвина Сорбет Мандарин-Лайм, King Island Сгущеное Кокосовое Молоко. 更多的......
|
|
1730 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 6 小时, 吸尘 - 10 分钟, 购物 - 50 分钟, 睡眠 - 5 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
|
稳定体重
|