|
Да неужели же он сдвинулся! 10 дней прыгал, как бешеный.
|
83.4 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 76.62克 | 蛋白质: 109.90克 | 碳水物: 160.26克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Избенка Масло Топленое, Творог 9%, Яйцо, Агро-Альянс Каша 5 Злаков. 午餐: Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста, Сыр, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Агро-Альянс Бурый Рис, Индилайт Филе Грудки Индейки. 晚餐: Белый Город Молоко 2,5%, Льняные Семена, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Good Food Абрикосы Сушеные, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. 小食/其他: Лепешка, Чак-Чак, Магнит Яблоко. 更多的......
|
|
2513 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, Power Jump - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|