|
интервальное голодание сегодня получилось))) увлеклась уборкой в квартире и некогда кушать было . пойду готовить ужин ))
|
92 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1929 千卡
|
脂肪: 96.04克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 185.83克.
晚餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Геркулес, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Каждый День Основа для Пиццы. 小食/其他: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Челны Холод Пломбир с Шоколадной Глазурью в Вафельном Сахарном Рожке. 更多的......
|
|
3584 千卡
|
运动:
休息 - 2 小时, 清洁 - 4 小时, 购物 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|