|
setelah foya foya & liburann🤡
|
54.8 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1480 千卡
|
脂肪: 54.04克 | 蛋白质: 74.15克 | 碳水物: 177.29克.
早餐: Tumis Kangkung, Lada Hitam, Kobe Boncabe Lv 30, Blue Band Mentega, Oregano, Royco Royco Ayam, Garam, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kokita Sambal Terasi, Putih Telur. 晚餐: Indomaret Pang Pang, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Sawi, Kecambah. 小食/其他: Pisang, Nextar Nextar, Garuda Kacang Telur, Maicih Basreng, Nissin Lemonia, Kue Selai Kacang, Kartika Sari Pisang Bolen. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|