在2021年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 54.87克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 155.93克.
早餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Pangsit Polos. 午餐: Ayam Brand Ayam Serundeng, Oncom, Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Teman Laut Bakso Ikan, Del Monte Barbeque Sauce, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Tempe Rebus. 晚餐: Ikan Asin, Sambal Goreng, Oncom, Nasi Putih, Cireng, Apel. 小食/其他: Jambu Air, Mangga, Nanas, Bengkoang, Ozlo Cookies, Silver Queen Coklat. 更多的......
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1440 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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