在2021年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2071 千卡
|
脂肪: 61.94克 | 蛋白质: 112.66克 | 碳水物: 263.53克.
早餐: Магнит Кукуруза Консервированная, Сыр Гауда, Яйцо Всмятку, Новониколаевский Белый Йогурт, Агро Мастер Крупа Кукурузная. 午餐: Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Чай, Творог (Обезжиренный), Котлета Рыбная, Картофель, Вермишелевый Суп. 晚餐: Майонез, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Рис, Рис, Кальмар. 小食/其他: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Творог (Обезжиренный), 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт. 更多的......
|
|
2909 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|