|
День 7 Спала хорошо, вот думаю, если я скинула вес, то и дефицит ведь нужно пересчитывать....получается теперь не 1500 а 1350.... пока не решилась на это 😂
От 62
Над попой 88
Попа 99
93-92-89
|
58.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1468 千卡
|
脂肪: 27.40克 | 蛋白质: 95.79克 | 碳水物: 228.68克.
早餐: Alpro Фундучное Молоко, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток. 午餐: Маркет Перекресток Капуста Квашеная с Морковью и Укропом, Nutriversum Casein Pro, ВкусВилл Маракуйя, Mikado Личи Очищенные, Домик в деревне Молоко 0,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Santa Maria Garlic Salsa, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Кабачок, Яйцо. 晚餐: Виноград, Ананас. 小食/其他: Parmalat Молоко 0,5%. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|