在2021年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 112.46克 | 蛋白质: 60.76克 | 碳水物: 53.48克.
午餐: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Keitetyt Porkkanat, Wilhelm Carolina Reaper Chili Makkara, Dulano Kuoreton Nakki, Nakki, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). 晚餐: Rainbow Mantelijauho. 小食/其他: Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Viini (Merlot). 更多的......
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2323 千卡
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运动:
Kevyt kävely 3-4km /h - 2 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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