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Da hab ich meine 8️⃣ wieder 😊 Fein 😁 Habt alle einen wunderschönen Vizefreitag 😉🤗💕
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89.5 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1885 千卡
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脂肪: 77.68克 | 蛋白质: 54.75克 | 碳水物: 223.44克.
早餐: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Storck Merci Kaffee-Sahne, Coockies, Banane, Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Schrotbrot. 午餐: Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Storck Merci Kaffee-Sahne, Coockies, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Quinoa Gepufft, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Grafschafter Goldsaft, Leinsamen. 晚餐: Lindt Salted Caramel, Deluxe Kandierter Ingwer, REWE Wachsbrechbohnen, Penny Markt Saure Sahne 10% Fett, Coockies. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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1到20，总共22
 评论
🤗🍀🎉 .... dir auch einen schönen Tag 🌞
2021年05月19日 会员：: ♡ Rosalie ♡
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Gratuliere 👍🏼😊
Das motiviert ungemein 💜...starte gut in den Tag🤩
2021年05月19日 会员：: Puppi Popcorn
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Guten Morgen Ruth 🙋♂️ dann halt die 8 gut fest... Hoffe ich sehe sie auch bald wieder 😬. Wünsche dir einen schönen Tag 🤗
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Cool 🥳🥳🥳 Dir auch einen schönen Tag 😊🌹🌹🌹
2021年05月19日 会员：: Shiva1705
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👍🏻😊Nicht über Pfingsten wieder verlieren!💪🏻✌🏻
2021年05月20日 会员：: veggielady!
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Jetzt aber schön drauf aufpassen! 👍😉
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👌Behandel' sie pfleglich 💕
2021年05月20日 会员：: Bunte Teller
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Gut dann wissen wir jetzt was sie verschreckt und meiden das jetzt. 😜
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2021年05月20日 会员：: Smartielein
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Ich werde die 8️⃣ ehren und möchte jede Zahl dahinter mit ihr erleben 😉 Und ich freue mich, wenn ich das mit euch zusammen erleben darf 🤗💕 Ihr seid toll!!!
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Hallo meine Liebe, das hast du toll gemacht ! Ich freu mich total mit dir das es so schnell geklappt hat !🍀...und das schönste finde ich ,daß du immer wieder beweist das man auch Tage genießen kann 👍und dann die Ruhe bewahrt !🤗🤗🤗Super 👍😘😘😘
2021年05月20日 会员：: buecherwurm_02
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Hallo zurück 8️⃣ und auf nimmer wiedersehen 9️⃣! 🙋🏻♀️😊
2021年05月20日 会员：: nietsneknarf
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Guten morgen Kämpferin 😉 ....dir auch einen schönen Tag und komm gut ins Wochenende 🍀☀😘
2021年05月21日 会员：: buecherwurm_02
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Hallo liebe Barbara, danke für den Guten-Morgen-Gruß 😊🙋♀️ Hoffe, deine Auszeit tut dir gut und du genießt die Zeit ohne schlechtes Gewissen 😉🧘♀️ Wünsche dir ein wundervolles langes Wochenende 🤗💕
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Danke dir Ruth ,ich versuche es gerade mit eingeschränktem tracken...klappt aber wohl bis jetzt ganz gut 👍🍀...mein Mann hast es wenn ich ständig am Handy bin 🙄
2021年05月21日 会员：: buecherwurm_02
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Wenn es klappt, dann ists ja super. Ich neige dann eher dazu mich doch selbst etwas zu bescheißen, drum wird alles schön aufgeschrieben 📝 Aber hier stört das zum Glück niemand... Du bekommst es bestimmt hin, eine gute Balance zu finden 🙏 Ich drück dich aus der Ferne 🤗💕😘
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@nietsneknarf: was ist passiert? Wo bist du hin? 😳
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Hier 🙋🏻♀️ sieht man jetzt gar nichts mehr von mir? 🤔 Das wäre ja doof. :/
Mir geht's gerade nicht so gut und habe ziemlich Schwierigkeiten mein Essen einzutragen, wenn es sichtbar für alle ist, weil ich öfter über meinem ETB bin. Total bescheuert.. i know.. dachte, wenn ich mein Diätkalender auf privat stelle, kann ich ehrlich zu mir sein, ohne mir selbst noch mehr Druck zu machen...🤦🏻♀️
2021年05月21日 会员：: nietsneknarf
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Puh, bin ich grad erleichtert, dass du nicht einfach weg bist 🥴 Man sieht bei dir momentan gar nichts mehr. Nur noch dein Bild und deinen Namen 🤔 Dein ETB konnte ich über die App noch nie sehen. Ich verstehe aber gut deinen Konflikt. Drum ist meine wichtigste Regel, alles einzutragen, auch wenn ich dann deutlich drüber bin, aber immerhin war ich dann ehrlich zu mir, was andere da denken, ist mir zum Glück (mittlerweile) nicht mehr wichtig. Kann ich etwas für dich tun, dass es dir besser geht??? Schick dir eine ganz liebe Umarmung aus der Ferne 🤗🤗🤗
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@nietsneknarf: das tut mir leid zu lesen, seh leider auch nix mehr von dir - denke darueber genau wie Rutrick 💕 Hab noch nie bei anderen nachgesehen, was sie so zu sich nehmen, denn ich bin auch nur per App+Handy hier. Natuerlich seh ich die schoenen Bilder und Dialoge... deine wuerd ich besonders vermissen, wenn es so bleibt 🤔 Auf jeden Fall wuensch ich dir gute Besserung und freu mich schon, wenn du bald wieder "aufschliesst" 🤹🏻♀️ Mach dich vlt. freier von dem, was andere ueber deinen ETB denken, nur die Waage ist mein Spiegel 🤣🙋♀️
2021年05月21日 会员：: Bunte Teller
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