|
Semangat Pagiii.. 😁👍
|
71 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1325 千卡
|
脂肪: 41.92克 | 蛋白质: 54.72克 | 碳水物: 183.07克.
早餐: Aqua Air Mineral, Kurma, Jawara Saus Sambal, Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Teh Tawar, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. 晚餐: Daging Sapi, Kembang Kol Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Rempeyek, Tahu Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: B.J. Bawang Merah Goreng, Hoka Hoka Bento Takoyaki, Corn Dog, Aqua Air Mineral, Daun Singkong, Kue Nastar. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|