在2009年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 42.33克 | 蛋白质: 69.24克 | 碳水物: 219.73克.
早餐: fish oil, Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds), Light Vanilla Soy Milk, silk soy milk light, raisin bran crunch. 午餐: smucker's strawberry, water, Omega 3 Creamy Peanut Butter, nature's own double wheat. 晚餐: schwan's mini bowtie pasta, tomato, olive oil, Pan Fried Tilapia. 小食/其他: Trim Creations Chocolate Fudge Sticks, m & M's, apple, activia light. 更多的......
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2165 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 2 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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