在2021年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2768 千卡
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脂肪: 78.04克 | 蛋白质: 204.63克 | 碳水物: 317.70克.
早餐: Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein, Quaker Avena. 午餐: Plátano Frito, Ensaladilla Rusa, Arroz Blanco, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). 晚餐: Quaker Avena, ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal). 小食/其他: Shawarma. 更多的......
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3196 千卡
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运动:
拳击 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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