在2009年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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142.9 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1969 千卡
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脂肪: 145.41克 | 蛋白质: 135.70克 | 碳水物: 34.75克.
早餐: WestSoy Unsweetened Choc. Soymilk , Lipton Black Tea Bags , Cheddar Cheese, splenda, water, bacon, fish oil pills, Egg Beaters. 午餐: grilled chicken, diet coke, fried onions, Red Tomatoes , romaine , salad dressing , olive oil. 小食/其他: Almonds. 更多的......
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4206 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 健身器（中度的） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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