httxvenus的日记, 2021年05月19日

在2021年05月19日体重纪录（没有日志纪录）

54.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月19日:

995 千卡

脂肪: 22.23克 | 蛋白质: 32.09克 | 碳水物: 169.58克. 午餐: Pudim de Pão, Camil Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco. 晚餐: Lacta Laka Chocolate Branco, Lacta Chocolate Ao Leite, Docile Marshmallow , Pamonha. 更多的......

1440 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 13 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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