|
Bayramda yediğim tatlılar işe yaramış 😂🍬
|
76 公斤
最近减少: 42 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
846 千卡
|
脂肪: 43.10克 | 蛋白质: 36.72克 | 碳水物: 79.38克.
早餐: Torku Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Biber Kızartması, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Migros Zeytinyağlı Grissini, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 午餐: Simbat Çıtır Leblebi, Peyman Vişne Kurusu. 晚餐: Et, Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Kabak Dolması. 小食/其他: Eti Benim O Çikolatalı . 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|