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2053 8:30
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92.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2053 千卡
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脂肪: 59.55克 | 蛋白质: 146.96克 | 碳水物: 229.88克.
早餐: Date. 午餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), الجوهرة رز أبيض (بسمتي). 晚餐: شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم. 小食/其他: Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cashew Nuts, Walnuts, NESCAFE CAPPUCCINO, Kitkat MINI EGGS, SNICKERS Creamy Peanut Butter , Kinder Maxi Dark & Mild . 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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