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Tafffy的日记, 2021年05月19日

在2021年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
67.3 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月19日:
1240 千卡 脂肪: 51.91克 | 蛋白质: 49.82克 | 碳水物: 148.08克.   早餐: Мясновъ Улитка с Нежным Заварным Кремом и Изюмом, Coffee Like Флет Уайт, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, ВкусВилл Паштет из Печени Гуся. 午餐: Банан. 晚餐: ВкусВилл Паста с Курицей и Сливочно-Томатным Соусом. 小食/其他: Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). 更多的......
1887 千卡 运动: 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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