Charlie21的日记, 2009年04月23日

在2009年04月23日体重纪录（没有日志纪录）

101.2 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 28.6 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2009年04月23日:

793 千卡

脂肪: 22.82克 | 蛋白质: 23.67克 | 碳水物: 131.75克. 早餐: Coffee with Cream and Sugar. 午餐: red pepper jelly, Original Town House Crackers, red beans. 小食/其他: orange juice, chocolate chip cookies. 更多的......

2747 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

支持

I went away for four days and lost my mind! I ate so much I even got sick on my last day of vacation and gained a lot of weight. I'm getting back on track. I refuse to keep abusing my body anymore!!!!

2009年04月23日会员：: Charlie21


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