在2021年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2006 千卡
|
脂肪: 60.31克 | 蛋白质: 90.93克 | 碳水物: 264.19克.
早餐: Юнис Пирог с Повидлом, Орехи Кешью, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Чай с Лимоном, Конфета. 午餐: Белый Хлеб, Махеевъ Соус Терияки, Перловка Отварная, Котлета Рыбная, Кофе с Сахаром, Сырой Овощ, Конфета. 晚餐: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Шарлотка с Яблоками, Сырой Овощ, Горбуша Соленая, Скумбрия Копченая, Капуста Жареная, Махеевъ Соус Терияки, Чай с Лимоном, Конфета. 小食/其他: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Кофе с Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|