|
Alhamdulilah.. 😘
|
71 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1000 千卡
|
脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 49.53克 | 碳水物: 126.54克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Teh Tawar, Kupat Tahu. 午餐: Sambal Goreng, Telur Dadar, Ikan Asin, Urap, Nasi Putih. 晚餐: B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Asin, Pempek, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 小食/其他: Air, Aqua Air Mineral, Chatime Bubble Milk Tea. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|