在2021年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1765 千卡
|
脂肪: 68.80克 | 蛋白质: 79.22克 | 碳水物: 210.84克.
早餐: Карат Масло Домашнее, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Болгарский Перец, Слабое Кофе с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Сыр Гауда, Фастфрут Пастила Фруктовая, Новониколаевский Белый Йогурт, Агро Мастер Крупа Кукурузная. 午餐: Чай, Фастфрут Пастила Фруктовая, Редис, Персона Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Картошка Вареная, Макароны, Гусиное Мясо, Картофельный Суп. 晚餐: 6 Соток Огурцы Маринованные, Новониколаевский Белый Йогурт, Капустный Салат, Жареная Картошка. 小食/其他: Кефир (Обезжиренный). 更多的......
|
|
2934 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|