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84.9 按标准吃，快走慢跑1小时！昨天掉了0.9 目标83努力💪
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42.5 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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664 千卡
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脂肪: 18.73克 | 蛋白质: 51.25克 | 碳水物: 74.95克.
早餐: 简爱 无糖酸奶, 德运 脱脂牛奶, 黑咖啡, 独角兽厨房 缤纷谷物圈, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 草莓, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 素炒芹菜, 黄色灯笼椒, 煮玉米, 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 煮玉米, 鸡腿（不吃皮）, 黄色灯笼椒, 素炒芹菜, 小番茄/樱桃番茄, 冻豆腐. 小食/其他: 草莓. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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