在2021年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.3 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 42.89克 | 蛋白质: 83.20克 | 碳水物: 233.53克.
午餐: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Purê de Batata, Rapadura, Legumes Cozidos. 晚餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Café Brasileiro Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Rapadura, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. 更多的......
|
|
2059 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|