在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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954 千卡
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脂肪: 39.35克 | 蛋白质: 112.90克 | 碳水物: 33.05克.
早餐: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha, Maçã Verde. 晚餐: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Maminha, Ovo Cozido. 更多的......
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670 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 仰卧起坐 - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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