|
Seguindo 💦
|
76 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1678 千卡
|
脂肪: 85.42克 | 蛋白质: 52.13克 | 碳水物: 190.83克.
早餐: Tomates Cereja, Salgados Goianinho Biscoito de Queijo. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Super Frango Chicken Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Banana-da-Terra Frita. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|