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DhitaSiregar
日记
2021年05月18日
DhitaSiregar的日记, 2021年05月18日
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58.4 公斤
最近减少:
1.6 公斤
.
还有:
8.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月18日:
646 千卡
脂肪: 16.75克 | 蛋白质: 25.82克 | 碳水物: 99.75克.
早餐:
Shirataki Mie Shirataki.
午餐:
Ikan Lele, Nasi Putih.
晚餐:
Chicken Nugget.
小食/其他:
Melon.
更多的......
1830 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 15 分钟, 跳绳 - 30 分钟, 休息 - 19 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
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