在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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88.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 37.34克 | 蛋白质: 63.76克 | 碳水物: 185.04克.
早餐: Queijo Coalho, Tapioca, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Banana. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Farofa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Estrogonofe de Frango. 晚餐: Hortifruti Laranja Bahia, Tirolez Queijo do Reino, Seara Peito de Peru, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Rap10 Fit. 小食/其他: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). 更多的......
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2702 千卡
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运动:
爬楼梯 - 7 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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