在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 41.87克 | 蛋白质: 92.16克 | 碳水物: 88.14克.
早餐: Шпинат, Помидоры, Первый Вкус Молоко 3,5%, Яйцо, Батон, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Сахар, Greenfield Зеленый Чай. 午餐: Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Суп Куриный с Рисом. 晚餐: Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
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2612 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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