在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1702 千卡
|
脂肪: 59.85克 | 蛋白质: 86.98克 | 碳水物: 199.04克.
早餐: Чай, Кофе, Лимон, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой). 午餐: Халва Самаркандская, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Balance Миндаль, O'Zera No Sugar, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Омлет с Молоком, Брокколи, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Кофе, Corniche Мега Маршмеллоу, 33 Пингвина Сорбет Мандарин-Лайм, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Помидоры, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Багет, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Good Food Орех Макадамия, Варенье из Смородины, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Приготовленный Яичный Белок, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Гармония Тофу Натуральный, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Банан, Творог 5%, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Капуста, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Гост Пломбир в Вафлях, Чай, Pretto Сыр Рикотта, Шампиньоны, Bosca Вино Белое Сухое, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Индилайт Филе Бедра Индейки, Приготовленный Яичный Желток, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. 更多的......
|
|
1704 千卡
|
运动:
烹饪 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 吸尘 - 10 分钟, 购物 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|