在2014年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
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79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3653 千卡
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脂肪: 113.48克 | 蛋白质: 254.15克 | 碳水物: 430.73克.
早餐: Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg Substitute, Egg, Up Your Mass, Bananas. 午餐: Organic Tempeh - Soy, Garbanzo Beans (50% Less Sodium), Broccoli, Olive Oil, Minced Garlic, Walnuts, Quinoa (Cooked). 晚餐: Broccoli, Veggie Grillers Original. 小食/其他: Flaxseed Seeds, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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