在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 45.9 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1713 千卡
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脂肪: 82.31克 | 蛋白质: 108.52克 | 碳水物: 140.09克.
早餐: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Магнит Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К, Вологодское Яйцо. 午餐: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. 晚餐: Вологодское Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Холодец. 小食/其他: Гречка Отварная, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Блины из Цельнозерновой Муки, Магнит Банан. 更多的......
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2243 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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