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vanessar7的日记, 2021年05月17日

在2021年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
55.4 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月17日:
1281 千卡 脂肪: 57.61克 | 蛋白质: 128.89克 | 碳水物: 56.99克.   早餐: Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Ovo Frito, Clara de Ovo. 午餐: Uvas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Patinho. 晚餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Evolution Nutrition Whey Protein, Clara de Ovo Cozida, Jandira Castanha do Pará. 更多的......
1640 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤



     
 

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