在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 53.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2378 千卡
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脂肪: 47.94克 | 蛋白质: 234.33克 | 碳水物: 229.69克.
早餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. 午餐: Findus Wok Vihannekset, Snellman Kalkkunafilee, Filos Vaalea Balsamicokastike. 晚餐: Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Valio Arki Raejuusto, Filos Vaalea Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Chiquita Banaani, Omenat. 更多的......
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2667 千卡
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运动:
汗蒸 - 1 小时 和 25 分钟, 振动运动机 - 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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