在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1845 千卡
|
脂肪: 73.17克 | 蛋白质: 85.16克 | 碳水物: 214.40克.
早餐: Юнис Пирог с Повидлом, Орехи Кешью, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Чай с Лимоном, Конфета. 午餐: Сырой Овощ, Конфета, Кофе с Сахаром, Перловка Отварная, Котлета Домашняя, Сарделька, Хлеб с Семечками, Махеевъ Соус Терияки. 晚餐: Юнис Пирог с Повидлом, Скумбрия Копченая, Капуста Жареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Махеевъ Соус Терияки, Сырой Овощ, Конфета, Чай с Лимоном. 小食/其他: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан, Кофе с Сахаром. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|