在2021年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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947 千卡
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脂肪: 13.41克 | 蛋白质: 100.12克 | 碳水物: 104.05克.
早餐: Nutrigold Granola, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. 午餐: Alface de Folha Verde, Camarão no Forno ou Grelhado, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Quaker Aveia em Flocos, Kitano Canela Em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrigold Granola. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 29 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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