在2021年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 23.87克 | 蛋白质: 130.53克 | 碳水物: 170.72克.
早餐: 光明 巴沙鱼片, 素炒西兰花, 于氏德霖 苦荞面. 午餐: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 杂粮饭, 炒青菜. 晚餐: 素炒西兰花, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 肌肉小王子 鸡胸肉肠, 黑咖啡, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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