在2021年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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99.8 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 57.83克 | 蛋白质: 100.34克 | 碳水物: 111.64克.
早餐: Dolce Gusto Chococino, Limiano Queijo Fatiado, Pão Bijou. 午餐: Broa de Milho, Café Expresso, Água, Grelos, Polvo Cozido, Sopa de Legumes. 晚餐: Mercadona Salteado de Gambas, Continente Fiambre Pá , Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Omelete ou Ovos Mexidos, Saloio Requeijão Light. 更多的......
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3262 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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