在2014年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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51.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 27.45克 | 蛋白质: 57.32克 | 碳水物: 162.32克.
早餐: Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso Light. 午餐: Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Rúcula, Tâmara, Carne de Porco do Lombo Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bonduelle Milho Verde. 晚餐: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 小食/其他: Qualitá Uva Niagara, Amêndoas, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Maracujá, Uvas, Maçã, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado. 更多的......
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1304 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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