在2021年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1721 千卡
|
脂肪: 77.85克 | 蛋白质: 73.45克 | 碳水物: 151.25克.
早餐: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Сыр А Ла Каймак, Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром, AXA Muesli Crispy Granola With Natural Honey Berries, Эконива Йогурт с Вишней 2,5%, ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара. 午餐: Кофе с Сахаром, Schneekoppe Клубничное Варенье, Эконива Сметана 15%, Сырники Домашние. 晚餐: Delphi Брускетта из Сушёных Томатов, Lago Вино Розовое Полусухое, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Эконива Сметана 15%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: KDV Хрустящий Картофель в Ломтиках со Вкусом Сыра. 更多的......
|
|
1749 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|