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Rutrick的日记, 2021年05月17日

Nach vier wundervollen Tagen, ist das völlig in Ordnung. War kurz im Land von Eiscreme, Coockies und Sushi 🍣🍨🍪 Ist schön dort, bin aber froh zurück zu sein 😉 Wünsche euch allen einen entspannten Start in die Woche 🤗💕
90.2 公斤 最近减少: 9.4 公斤.    还有: 11.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月17日:
1718 千卡 脂肪: 108.42克 | 蛋白质: 103.25克 | 碳水物: 79.49克.   早餐: miree Wasabi, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Schrotbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Simply V Fein Cremige Genießerscheiben. 午餐: Coockies, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 晚餐: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Rougette Ofenkäse. 更多的......
2217 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一星期增加1.8 公斤

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评论 
Das nächste mal ,gibt es ein Einreiseverbot!😜😂 
2021年05月17日 会员:: veggielady!
Dir auch einen schönen Tag und eine erfolgreiche Woche ⚘🍀🦋😍 
2021年05月17日 会员:: Aslı.83
@veggietussi: Einreiseverbot in meine Küche 😂😂 da wäre eine Grenzkontrolle ne gute Idee ⛔👮‍♀️🤣 
2021年05月17日 会员:: Rutrick
Danke @asli 😊🤗 
2021年05月17日 会员:: Rutrick
hey Ruthi, willkommen zurück 🙋🏻‍♀️ freut mich zu hören, dass du tolle Tage hattest! 🎈 
2021年05月17日 会员:: nietsneknarf
Schön so ein Ausflug ins Schlaraffenland... genießen und trotzdem froh sein wenn man wieder im normalen Leben ankommt...so soll’s sein!  
2021年05月17日 会员:: elde03
Danke meine Liebe @nietsneknarf 🤗 jetzt wird wieder durchgestartet 😇 
2021年05月17日 会员:: Rutrick
@elde: stimmt, könnte man auch schon als Fortschritt sehen, dass man so denkt 🤔 war ganz verkatert von dem vielen Zucker 🙃😼🙇‍♀️ 
2021年05月17日 会员:: Rutrick
Mann bin ich froh, dass du dich nicht völlig verlaufen hast.😰 Welcome Back und weiter geht die Reise. 😁🤘 
2021年05月18日 会员:: Abraxsa
Hallo du Liebe, das hast du (trotz kleiner Zunahme ) ganz tollgemacht ! Es freut mich das du soviel Spaß hattest ! Mit dem Zucker merk ich auch immer deutlicher das er mir nicht bekommt ! Ich hatte gestern einen Stresstag und konnte die Zufuhr von Zucker kaum stoppen ! Entsprechend schlecht geht es mir heute ! Aber es ist gut so ,dann weiß man wieder was man kassen sollte ! Ich wünsche dir eine gute und erfolgreiche Woche,hol dir die 8 zurück ,ich werd wenig hier sein diese Woche ! 😉🌸🍀😘 
2021年05月18日 会员:: buecherwurm_02
1 Kilo nach 4 schöne Tage ist nicht der Rede wert 😉 Das geht schnell wieder weg 💪😊👍 
2021年05月18日 会员:: Shiva1705
@Abraxsa: was ein Glück 😅 sonst hättest du mich zurück hexen müssen 😉🧙‍♀️ Hab den Ausgang der Küche aber zum Glück wiedergefunden 😎 
2021年05月18日 会员:: Rutrick
@Barbara: dieser Zucker ist echt böse. Der macht so süchtig 😵 und danach fühlt man sich bäh 🙄 Hab den Tag heute aber schon wieder gut zurück gefunden. Nachher gibt's Salat 🥗 (obwohl ja eigentlich Kartoffeln-mit-Quark-Tag ist 😆) Hab eine schöne Woche 🤗💕  
2021年05月18日 会员:: Rutrick
@Rose.blume: im Schrank ist es recht sicher vor mir, aber wehe es steht was offen aufm Tisch herum 😧🙈 Aber hat auch gut getan. Habe aber alles eingetragen. Das ist meine persönliche Regel. Aber fragt nicht nach dem ETB 🤭🤫 
2021年05月18日 会员:: Rutrick
@shiva: das hoffe ich 😊 werd jetzt wieder ganz brav sein, dass es auch klappt 😇 
2021年05月18日 会员:: Rutrick

     
 

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