Endlichnichtraucher的日记, 2014年01月20日

Yey, still loosing!
Had a very active sporty week. So I didn't have to care about what I am eating.
Great!

62.3 公斤 最近减少: 4.7 公斤.    还有: 3.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1375 千卡

脂肪: 61.91克 | 蛋白质: 52.76克 | 碳水物: 131.23克.   早餐: Bananas. 午餐: Canola Vegetable Oil, Cherry Tomatoes, Egg (Whole), Zucchini. 晚餐: Oranges, Cheese Pizza with Vegetables. 小食/其他: Snickers Snickers, Regular Beer. 更多的......

2204 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 排球 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......