在2011年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2089 千卡
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脂肪: 42.89克 | 蛋白质: 150.80克 | 碳水物: 294.19克.
早餐: quick oats, blueberries, banana, skim milk, eas whey protein. 午餐: banana, orange, green beans, tomato, olives, maple lodge chicken breast, whole grain tortilla. 晚餐: cake, hummus, crackers, blueberries, quick oats, banana, skim milk, eas whey protein. 更多的......
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2012 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 跑步 - 14.5公里/小时 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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