|
....ramazan Bitti Devam Spora💪🏻💪🏻💪🏻moral bozmak yokkk hersey benim elimde almak ve vermek 👏👏👏👏👏👏
|
77.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
799 千卡
|
脂肪: 27.49克 | 蛋白质: 35.94克 | 碳水物: 110.51克.
早餐: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 午餐: Tadım Kuru Kayısı, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Elma, Fellas Slim Fit Bar, Jacobs Kahve. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Pişmiş Fasulye. 小食/其他: Su. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|