在2021年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
53 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
852 千卡
|
脂肪: 33.15克 | 蛋白质: 44.85克 | 碳水物: 99.06克.
早餐: Ubi Goreng, Taro Potato Barbeque, Nescafe Classic. 午餐: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, KFC Chicken Wing Original Recipe, Sambal tumpang, Bayam, Nasi Merah. 晚餐: Oseng tongkol, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Bayam, Sambal tumpang, KFC Chicken Wing Original Recipe. 小食/其他: Paroti Bagelen. 更多的......
|
|
1361 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|