在2021年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
114 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2404 千卡
|
脂肪: 97.34克 | 蛋白质: 95.65克 | 碳水物: 286.31克.
早餐: Жареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. 午餐: Азерчай Чай, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Сахарный Песок, Сметана Домашняя, Творог, Пшеничный Хлеб, Суп с Клецками. 晚餐: Гречка, Снежок Биойогурт с Киви и Бананом 2,5%, Молоко (Цельное Молоко), Куриная Грудка с Овощами. 小食/其他: Asal Чернослив, Чай, Карат Масло Домашнее, Пшеничный Хлеб, Молочный Суп, Батончик Мюсли "Клюква,Вишня и Мёд", Яблоко Желтое. 更多的......
|
|
3068 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 26 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|