在2021年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1183 千卡
|
脂肪: 46.41克 | 蛋白质: 104.18克 | 碳水物: 78.16克.
早餐: Молодой Зеленый Лук, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Вареное Яйцо, Магнит Томаты Свежие, Sibylla Сосиска Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Конфеты из Молочного Шоколада. 午餐: Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 晚餐: Бриз Морская Капуста Салат с Маслом Натуральный, Магнит Минтай Отварной. 小食/其他: Табрис Курица Отварная, Леовит Батончик-Мюсли, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
|
1625 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 49 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|