在2014年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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79.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4272 千卡
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脂肪: 118.07克 | 蛋白质: 298.22克 | 碳水物: 533.28克.
早餐: Bananas, Up Your Mass, Egg, Egg Substitute, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Steel Cut Oats. 午餐: Quinoa (Cooked), Walnuts, Minced Garlic, Olive Oil, Broccoli, Garbanzo Beans (50% Less Sodium), Organic Tempeh - Soy. 晚餐: Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Nitro Tech Performance Series, Dextrose Powder, Carbo Gain, 1% Lowfat Cottage Cheese, 100% Glutamine Powder, Fish Oil Omega 3, Flaxseed Seeds. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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