|
Все никак не могу преодолеть шестерку... то чуть вверх, то чуть вниз. Но в целом неплохо себя чувствую, хоть и сложно дефицитить сейчас, нервно, до отпуска еще чуть-чуть, прямо с трудом борюсь с нервно-психологическим вечерним жором.
|
60.4 公斤
最近减少: 30.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1741 千卡
|
脂肪: 45.81克 | 蛋白质: 148.28克 | 碳水物: 187.90克.
早餐: Экофермер Персик Сушеный, Магнит Морковь Вареная, Фундук Фундук, Овсяноблин, VitaLat Сыр Рикотта. 午餐: Шампиньоны Гриль, Магнит Апельсин, Магнит Морковь Вареная, Кускус (Вареный), Домашняя Кухня Лосятина. 晚餐: Ашан Киви, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кешью, Экофермер Персик Сушеный, Магнит Банан, Сухари, Lindt Горький Шоколад 85%, Шампиньоны Гриль, Хек Отварной. 小食/其他: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|