|
Taas vaihteeksi nousua 🤔
|
66.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1518 千卡
|
脂肪: 89.33克 | 蛋白质: 61.77克 | 碳水物: 129.32克.
早餐: Kirsikkatomaatit, Vuohelan Herkku Mini Revityt, Makuliha Aito Palvisaunakinkku, Viola Valkosipuli Kevyt Tuorejuusto, Kahvi, Lidl Makeutuspuriste, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Omenasose, Raakapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luomu Babypinaatti, Sipulit (Vihreät, Uudet), Paprika (Punainen), Salaatti. 午餐: Pirkka Luomu Babypinaatti, Kahvi, Lidl Makeutuspuriste, Viola Valkosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vuohelan Herkku Mini Revityt, Kirsikkatomaatit. 晚餐: Hätälä Haukifilee, Raejuusto (Rasvaton), Avokado, Suola, Vesi, Kiivi, Tomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sipulit (Vihreät, Uudet), Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen). 小食/其他: Eskimo Jäätelöpuikko. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|