在2014年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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116.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 52.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1788 千卡
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脂肪: 64.41克 | 蛋白质: 69.92克 | 碳水物: 251.88克.
早餐: Naked Juice 100% Orange Juice, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Egg. 午餐: Water, Chili Con Carne with Beans. 晚餐: Cream (Half & Half), Papa Gino's Hawaiian Pizza, Green String Beans, Butter. 小食/其他: Water (Bottled), Gala Apples, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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3044 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 22 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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